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主に、既に顔見知りの方々向けの内容です。 地元を出て10年以上住んでいた八王子をついに離れ、曲がりなりにも23区民となりました。葛飾区のしかもはずれの方なので8割千葉県民なのですが。本職の都合での引っ越しな訳ですが、決めたのが今年に入ってから...

太ってる人。メンタル病んでる人。疲れやすい人。そして、そんな状態なのがたまらなく嫌だ、という人。お菓子を食べるのをやめて、替わりにナッツを食べるようにしましょう。   そうした方がいい理由も書いていきますが、とりあえずまず、お菓子なん...

アシュタンガヨガをするようになって、明らかにコーヒーを飲む頻度が増えました。   今では毎日2~3杯は飲みます。3年前は全く飲まない日ばかりだったのに。   何故か。   コーヒーには脳を覚醒させる効果があることは一般的に知られている...